触指(触指)

触指这个很多人还不知道,小飞来为大家解答以上的问题。现在让我们一起来看看吧！

1.可以采用“RICE”急救法。

2.“R”即Rest，是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳和放松。

3.　2、“I”即Icing，指尽快用冰敷，降低疼痛感。

4.受伤的初期，可以用冰袋或冷毛巾每次冷敷20-30分钟。

5.记得要在皮肤和冷敷包之间放一块湿布，同时观察局部皮肤颜色，出现发紫、麻木时立即停用。

6.　3、“C”即Compression，是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。

7.　4、“E”即Elevation，为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。

8.扩展资料：在篮球比赛中保护自己的方法热身完整的，彻底的热身可以帮助自己拉伸肌腱，提高灵活性和兴奋度。

9.这才是最有效的预防受伤的手段。

10.2、打法如果自己选择身体接触多的打法，受伤的概率肯定会大大增加。

11.这就要自己个人做选择了。

12.3、集中注意力打球时注意力一定要高度集中，这点很重要，这会让自己有更多的自我保护意识，反应。

13.能及时作出自我保护的动作。

14.4、身体情况还有就是在身体已经疲惫的时候最好不要再做剧烈运动，那时自己的力量已经下降，注意力也下降，踝关节等重要关节失去力量后，受伤的几率也会增加。

15.而且也很难做出有效地自我保护动作。

16.另外，最好少跟不会打球的人玩，这些人才是球员杀手。

17.动作不规范，多余动作多，在侵犯之后不会进行保护。

18.参考资料来源：人民网-打篮球怎么保护自己打篮球，在手指被戳伤到时候，一定要注意，不要用手去揉搓被戳伤部位。

19.2、应该先将手洗干净，最好是用冷水清洗，手洗干净后，可以喷上云南白药气雾剂或者涂抹扶他林。

20.3、然后轻轻的用另外一只手的指腹去揉捏受伤部位，让肿胀部位完全吸收药剂。

21.4、平时注意修养，一周后可以康复，下次打篮球时，带上护指之类的防护措施。

22.某些骨裂，实际上属于撕脱性骨折，它一般常见于打篮球中的跳起争球中，由指尖触球导致；还常见于运动前没有热身，就突然发力的跑、跳等。

23.X线显示肢体中有一个极小的骨折碎片，一般不为患者重视，甚至有些医生也经常低估了它的危害。

24.这种小的骨折碎片往往是韧带的附着点，它的移位意味着韧带的损伤，也就是说受伤的手指有可能不能屈伸了。

25.如果延误治疗，手指可能失去功能。

26.所以千万不能小看骨裂缝，应及时就医。

27.中药骨伤接骨散，是治疗骨裂缝最好的药。

28.各种无移位的骨折:如各种骨裂缝,胸腰椎压缩性骨折,股骨颈外展型骨折,骨盆环裂缝骨折和撕脱骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷治疗,新伤外敷1-2副药就可以止疼消肿，活血化淤，接骨续筋，3-4副药达到临床治愈标准，一般在修养2周后，伤处就快速愈合了，愈合后通常没有后遗症。

29.希望骨裂缝的患者不要大意我处理的 方法是 如果当时特别疼得话 可以选择云南白药 或 用冷水刺激一下 不过尽量忍一下。

30. 然后将手洗净 涂抹 扶他林（别舍不得涂） 然后揉到吸收 然后找个热水袋热敷 在学校打球经常的事打篮球当时受伤马上用冷水或者冰块冷敷，这是效果最好的方法！我的手指差不多都像你说的，所谓的“矩了”！下次戴上护指，应该还可以，篮球是充满激情的，小伤小病绝对不会影响一个篮球爱好者，难道不是嘛，爱它就接受它的一切！。

今天的内容分享完毕，希望对大家有所帮助。

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