禅修的方法有几种_禅修的方法和步骤?(禅修)
来源:网络 作者:孤独 更新 :2023-05-05 21:15 科技百科

1.冥想时,睁开眼睛,向前向下看。
2.双手自然放在胸前,身体调整到流畅自然。
3.没话说。
4.禅,又称‘经’。
5.月经的快节奏可以大一点,手自然下垂,但要想走得很快,就得全身放松地走,但看似简单的走路并不容易。
6.散步后我感觉很舒服。
7.行走是以行走的姿势进行冥想的练习。
8.根据当时的情况,可以直线往返,也可以环形往返:直线往返是沿着一条又长又直的路,最好是10米左右,从一头到另一头。
9.来回转圈就是沿着一条直径很大的环形路悠闲地走。
10.方法和在直路上打坐一样。
11.其实你坐下来练是人造的,只能在形式上把心收回来。
12.真正的修行,要真正提高自己的素质,激发自己的潜能,是在平时,是在与人打交道。
13.只要你努力了,这就叫不练就自练。
禅修- END -
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