禅修的方法有几种_禅修的方法和步骤?(禅修)
来源：网络 作者：孤独 更新 ：2023-05-05 21:15 科技百科
1.冥想时，睁开眼睛，向前向下看。
2.双手自然放在胸前，身体调整到流畅自然。
3.没话说。
4.禅，又称‘经’。
5.月经的快节奏可以大一点，手自然下垂，但要想走得很快，就得全身放松地走，但看似简单的走路并不容易。
6.散步后我感觉很舒服。
7.行走是以行走的姿势进行冥想的练习。
8.根据当时的情况，可以直线往返，也可以环形往返：直线往返是沿着一条又长又直的路，最好是10米左右，从一头到另一头。
9.来回转圈就是沿着一条直径很大的环形路悠闲地走。
10.方法和在直路上打坐一样。
11.其实你坐下来练是人造的，只能在形式上把心收回来。
12.真正的修行，要真正提高自己的素质，激发自己的潜能，是在平时，是在与人打交道。
13.只要你努力了，这就叫不练就自练。
禅修- END -
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