回奶食物大全(容易回奶的食物列表)

来源：网络作者：橙子爱人_ 更新：2023-05-22 06:19 经验步骤

回奶食物大全(容易回奶的食物列表)

　　1、具有回奶作用的食物有韭菜、咖啡、巧克力、山楂、麦芽茶等，这些食物会使乳汁分泌减少，可以在回奶期间食用，能够更好更快的起到回奶的作用。

　　2、但是只通过食物回奶的效果有限，如果准备回奶，要减少喂奶的次数，减少宝宝的吮吸对乳房的刺激，饮食要清淡，少喝汤汤水水，适当限制蛋白质的摄入。

　　3、在回奶期间容易引起积奶，最好把多余的奶水挤出来，排空乳房，否则容易引起乳腺炎。另外还可以用芒硝外敷乳房，也有回奶的作用。平时注意休息，穿宽松舒适的内衣，保持卫生。

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